منذ أن وضعت هاتفي على الوضع الصامت، لاحظت أربعة تحسينات واضحة في حياتي

 سيكون من الغريب ألا يكون أي من أصدقائك من المعجبين المخلصين لهذه الممارسة. في الواقع، يجد البعض الأمر مزعجًا، لأنك تتصل بشخص ما ولا يرد عليك، ولا يردون على واتساب أيضًا. لأنه يضع هاتفه على الوضع الصامت طوال الوقت. ولكن هناك الكثير من الأسباب التي تجعلك تفكر فيما إذا كان لا ينبغي عليك القيام بذلك أيضًا.

لن يفكر الكثير من الناس في الأمر لأنه من الواضح أن الهاتف المحمول هو أيضًا أداة عمل وربما يتعين علينا الانتباه إلى المكالمات أو الرسائل من رؤسائنا أو زملائنا.

ولكن حتى مع أخذ ذلك في الاعتبار، يجب أن نتذكر أن هناك حلًا، وهو سهل للغاية: يقدم كل من أندرويد  وآيفون بالفعل أوضاعًا تسمح لك بتكوين الإشعارات والأصوات ضمن جدول زمني. يمكنك أيضًا التفكير في شراء هاتف خلوي ثانٍ، والحصول على واحد لحياتك الشخصية وآخر للعمل.

على أية حال، ليس من الجنون أن نترك هاتفنا الخلوي في وضع صامت معظم الوقت، أو دائمًا (وإذا لم يكن دائمًا، على الأقل خارج ساعات عملنا). على الرغم من أنك قد تكون خائفًا من تفويت مكالمة مهمة، أو تفويت تغيير في اللحظة الأخيرة يرسله إليك أحد الأصدقاء عبر واتساب ، إلا أنه يمكنك بسهولة التكيف مع إبقاء هاتفك دائمًا في وضع صامت.

أنا دائما أبقيه صامتا. يمكنني أيضًا أن أجعله صامتًا أثناء ساعات العمل، حيث أنني خلال تلك الساعات أكون متصلاً من الكمبيوتر ولا أنتظر المكالمات الهاتفية. وهذه هي الفوائد التي لاحظتها في هذا الوقت:

- يساعدك على إدارة وقتك بشكل أفضل

- يساعدك على التركيز

- تقليل التوتر

- يساعدك على العيش في الوقت الحاضر

- دعونا نتحدث عن النقاط التي أشرنا إليها أعلاه .

ومن خلال التخلص من عوامل التشتيت، ستلاحظ أنك تفقد التركيز بشكل أقل أثناء العمل، أو أثناء تخصيص الوقت لمشاريعك الشخصية أو هواياتك. ليس من المنطقي أن ننظر إلى هاتفنا الخلوي عند كل إشعار نتلقاه، لأن الغالبية العظمى منه لا صلة لها بالموضوع. تعليق جديد على الانستقرام؟ يمكنك الاطلاع عليه لاحقًا، ولن يحدث شيء إذا لم تجب عليعه على الفور.

من ناحية أخرى، فإن الأشخاص الذين يعانون من بعض القلق الاجتماعي، أو أولئك الذين ينتمون إلى تلك المجموعة المتزايدة من الأشخاص الذين لا يحبون التحدث عبر الهاتف، سيقدرون العيش بهذه الطريقة. لن تعاني من ضغط تلقي مكالمة مجهولة وعدم معرفة ما إذا كنت تريد الرد أم لا. عندما تفتح هاتفك في الوقت الذي تختاره، يمكنك التحقق مما إذا كان لديك أي مكالمات لم يتم الرد عليها، ويكون لديك الوقت لتقرر ما إذا كنت تريد الرد على المكالمة بالإتصال مرة أخرى أو على العكس من ذلك، تجاهلها.

فائدة عظيمة أخرى هي ما ستلاحظه عندما تكون مع الآخرين. بدلاً من إعطاء الانطباع بأنك تتجاهل محاورك من خلال النظر إلى هاتفك الخلوي بين الحين والآخر، ستكون أكثر حضوراً في المحادثة إذا وضعته في الوضع الصامت. وبالمثل، إذا كنت أحد أولئك الذين يستخدمون هاتفك الخلوي عندما تكون في وضع غير مريح إلى حد ما، أو كنت تنتظر شيئًا ما، فسوف يساعدك ذلك على نسيان هاتفك الذكي أكثر قليلاً وتعلم عدم الاعتماد عليه ثيراً. أما بالنسبة لرسائل اللحظة الأخيرة، إذا كنت على وشك مقابلة شخص ما وتحتاج إلى مراقبة هاتفك، فيمكنك  تعطيل الوضع الصامت في تلك اللحظة على الفور.

بعد أن قلنا كل هذا، لا يتعين علينا بطبيعة الحال أن نكون متطرفين، ويتعين علينا أن نتذكر أننا في مواقف معينة قد نكون مهتمين برفع صوت هواتفنا المحمولة. على سبيل المثال، إذا كنا نبحث بنشاط عن عمل وننتظر أن يتم استدعاؤنا لإجراء عملية ما، أو إذا كنا ننتظر مكالمة من طبيبنا. ولكن خارج هذه الحالات، لن تواجه أي مشاكل في وضع هاتفك في وضع كتم الصوت طوال الوقت. لا يجب أن يكون  هاتفك متاحًا 24 ساعة في اليوم، 7 أيام في الأسبوع.