لقد تم خداعنا .. دراسة تؤكد أن نظارات حجب الضوء الازرق لا تعمل ولا تحمي العيون من الشاشات

تشير أحدث الدراسات إلى أن مرشحات الضوء الأزرق والنظارات لا تعمل أو ، على الأقل ، هناك قدر كبير من عدم اليقين بشأن فوائدها المحتملة لدرجة أن استخدامها غير مبرر .

مع انتشار الوضع المظلم في واتساب والعديد من التطبيقات الأخرى ، بدأ الكثير من الحديث عن التعب البصري الناجم عن الشاشات ، أو الضرر المحتمل للبصر على المدى المتوسط ​​/ الطويل ، أو تأثيره على النوم والراحة الليلية.

كان أحد الحلول الممكنة المقترحة هو تقليل التعرض للضوء الأزرق ، الذي يكون طوله الموجي هو الأقرب للأشعة فوق البنفسجية ضمن الطيف المرئي للعين البشرية ، والذي يؤثر على إيقاعات الساعة البيولوجية (فترات اليقظة والنوم).

هناك دراسات غير حاسمة حول الآثار الضارة للضوء الأزرق ، وتتركنا مراجعة حديثة في موقف مشابه. تحليل جديد بقيادة الباحثين سينغ س ، كيلر ب. و Busija L. أخذوا في الاعتبار بيانات من 17 دراسة سابقة ، وركزوا على عدسات النظارات التي تعمل على حجب  الضوء الأزرق.

باختصار ، يُعتقد أن نظارات حجب الضوء الازرق لا تقلل من إجهاد العين على الكمبيوتر ، على الأقل في المدى القصير. وهذا يعني أن أخصائيو البصريات يروجون لهذه المرشحات لجعل النظارات أكثر تكلفة دون وجود أي دليل على أنها تحمي و تمنع العيون من التعب ، مقارنة بالنظارات العادية.

من ناحية أخرى ، لا توجد بيانات تدعم أنها تزيد حدة البصر أو تساعد على النوم بشكل أفضل.بعد تحليل الدراسات التي أجريت (والتي شملت أكثر من 600 شخص من 6 دول) توصلو إلى نتيجة مفادها أن نظارات حجب الضوء الازرق لا تحمي العيون أمام شاشات الأجهزة الإلكترونية .

لم يتم إثبات التأثيرات الإيجابية ، لكن ليس هناك ما يكفي من اليقين للقول إن نظارات حاجبات الضوء الأزرق ليس لها تأثير على حدة البصر والنوم. في الواقع ، تم اكتشاف آثار سلبية محتملة نادرة جدًا ، مثل أعراض الاكتئاب ، مما يشير إلى الحاجة إلى دراسات أكبر.

يسلط التحليل الضوء على أن  نظارات حاجبات الضوء الأزرق لم يتم اختبارها بقدر ما ينبغي. ترتبط تأثيرات الضوء الأزرق على النوم بحقيقة أنه يتداخل مع تخليق الميلاتونين ، لكن لم تستعرض أي دراسة ما إذا كانت مستويات الدم تتغير عند ارتداء النظارات التي تحجبها.

تحتوي العديد من التطبيقات وأنظمة التشغيل ، بالإضافة إلى الوضع المظلم ، على نظام يقلل من الضوء الأزرق ، ويترك الصورة بلون برتقالي أكثر أو أقل. لا يتضمن هذا التحليل بيانات من هذه الأنظمة ، على الرغم من أنه بالتأكيد دعوة للاستيقاظ حول ما إذا كان من المنطقي استخدامها.

المخاوف بشأن إساءة استخدام الشاشات ذات صلة على مستويات مختلفة ، ولكن لا يبدو أن حاجبات الضوء الأزرق ستعطينا حماية . يعد إدمان الهاتف المحمول مشكلة لكثير من الناس ، وأحيانًا يقدمون لنا حلولًا بدون أساس علمي.

مع المعلومات الحالية ، تبدو حاجبات الضوء الأزرق في النظارات وكأنها خدعة أكثر من كونها إجراء احترازي ، على الرغم من وجود العديد من الجوانب التي تحتاج إلى توضيح.