يعيش المجتمع مرهقًا أكثر فأكثر ، وهذا شيء لا يتم التعامل معه إلا قليلاً. وفقًا لآخر الدراسات التي تم إجراؤها ، فإن 42٪ من السكان يعانون من ارتفاع تكاليف المعيشة الحالية ، و 36٪ بسبب عدم معرفة كيف سيكون مستقبلهم ، و 29٪ بسبب التمويل الشخصي ، و 29٪ أخرى بسبب ارتفاع أعباء العمل. . منطقيا ، هناك أشخاص يتعرضون للتوتر بسبب كل هذه الأسباب في نفس الوقت ، وآخرون يعزون ذلك إلى الحياة كزوجين أو إلى الأسرة بشكل عام.
إنه اختبار Cigna StressWaves ، القادر على قياس مستوى الضغط من خلال الصوت ، خلال 60 ثانية فقط من التسجيل. يستمع التطبيق إلى نبرة الصوت واختيار الكلمات والتوقف المؤقت ، وبناءً على هذه المتغيرات فإنه سيشير إلى المستوى الحالي للتوتر لديك.
وفقًا لنفس الدراسة ، فإن أولئك الذين يعانون أكثر من غيرهم من الإجهاد هم النساء العاملات وجيل الألفية (بين 25 و 34 عامًا) والأشخاص العاملين مع الأطفال ، أي مجموعة كبيرة للغاية من السكان.
لإجراء الاختبار ، علينا فقط النقر فوق الزر "بدء الاختبار" وإعطاء أذونات التسجيل للمتصفح.
- كيف يؤثر الضغط عليك.
- ما الذي كنت تقلق بشأنه مؤخرًا؟
- أخبرني عن روتينك اليومي.
- ماذا تفعل لتعتني بنفسك؟
- ما هو التحدي الذي تواجهه في رعاية العلاقات في الوقت الحالي؟
- هل كنت على اتصال بالناس مؤخرًا؟
- ما الذي يقلقك بشأن المستقبل فيما يتعلق بصحتك.
- ما أكثر ما يقلقك على صحتك؟
على الرغم من أنه يعطينا النتائج في نهاية الاختبار ، إلا أنه يمكننا الحصول على نتيجة أكثر اكتمالاً عبر البريد الإلكتروني (باللغة الإنجليزية أيضًا). في حالتي كانت هذه هي النتيجة:
يشير تصورك إلى أنك تحت ضغط وأنك قد تعاني من بعض الأعراض النموذجية التالية للإجهاد المعتدل:
- الشعور بالخروج عن السيطرة
- تغييرات في الفكاهة
- نفاد الصبر وسرعة الانفعال
- الصداع وآلام العضلات
- ارتفاع ضغط الدم والشعور بالتوتر
- مشاكل قلبية
- مشاكل في الجهاز الهضمي
- صعوبة تتعلق بالأشخاص من حولك
إذا تعرفت على أي من هذه الأعراض ، فقد حان الوقت لإلقاء نظرة على كيفية إدارة توترك. إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يساهم الضغط المعتدل في الإصابة بأمراض خطيرة مثل مرض السكري والسرطان بمرور الوقت ، لذلك من المهم اتخاذ الإجراءات في وقت مبكر.
الرابط : Cigna StressWaves
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق