الكثير يعانون من صعوبة في النوم ليلًا، إلى جانب أعراض الأرق والتوتر التي تلازمهم بشكل مستمر. كحل لهذا، نقترح لك عدة تطبيقات ستساعدك في القضاء على مشكلة صعوبة النوم ليلًا.
ما يقوم به هذا التطبيق هو تحليل ساعات نومك ومحاولة تصوير فكرة عنها، حيث يحاول في النهاية إرشادك لنصائح تتناسب واحتياجاتك لتحسين طبيعة نومك. كذلك، فهو يحتوى على أصوات تساعد على الاسترخاء مقتبسة من الطبيعة، والمزيد من المميزات نتركك لاكتشافها.
هذا التطبيق جيد للتخلص من الأرق، وما يقدمه هو إرشادات متعلقة بالتأمل، وكذلك يشتمل على عدة أصوات تساعد على الاسترخاء، وهو يذكرك بموعد النوم والاستيقاظ، ويمكنك الاستعانة به لبناء عادات نوم صحية.
يساعد هذا التطبيق كثيرًا في الاسترخاء سواء أثناء العمل، أو الدراسة، أو أي شيء آخر. يأتي أيضًا مع عدد من الأصوات الهادئة لتقليل التوتر وجعلك تنام بهدوء ليلًا. كما ستحصل على أصوات الطبيعة بما في ذلك أصوات سقوط المطر، وغيرها، إلى جانب ميزات إضافية..
آخر تطبيق على القائمة، وهو مهم جدًا للاسترخاء، حيث يساعدك في تشغيل أصوات الطبيعة الهادئة، حيث يحتوي على 12 صوت مختلف والتي يعتقد أنها تحسن كثيرًا من نومك، وميزة رائعة أنه يدعم الوضع الداكن، مع واجهة بسيطة وسهلة للاستخدام.
أخيرًا، ينبغي العلم بأن هذه التطبيقات قد لا تكون فعالة بشكل كبير في جعلك تنام، وفي الواقع تجد من يفضل الاستماع للقرآن الكريم حتى يتمكن من النوم، وهذا الأمر لا حرج فيه، وأنت اختر ما يناسبك من التطبيقات وفي حال لم تنفعك حاول إيجاد بديل يناسبك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق