دراسة تشير إلى أن الوضع الليلي لهاتفك المحمول قد يجعلك تنام بشكل أسوأ

 لقد قيل دائمًا إن التعرض لشاشة الهاتف الذكي لفترة طويلة  وحتى شاشات الكمبيوتر يجعلنا ننام  بشكل سئ . من الممكن أن يكون أحدكم قد عانى هذا الأمر في جسده. وهذا هو السبب في أن أنظمة التشغيل المحمولة الرئيسية أطلقت ما يسمى الوضع الليلي ، وهو الأمر الذي تكيفت معه العديد من التطبيقات.  

 ومع ذلك ، يمكن أن تكون دراسة حديثة قد اكتشفت أن هذا "الوضع الليلي" المزعوم لا يساعد حقًا وهذا خلافًا لما يعتقده الجميع ، لا ، فهو لا يساعدنا على النوم بشكل أفضل.
يبدو أن هذا الأمر تؤكده دراسة أجرتها مجلة Current Biology ورددتها وسائل الإعلام الرقمية لهيئة الإذاعة البريطانية ، والتي على الرغم من أن الأمر يثبت أن ضوء شاشات الهاتف الذكي يمكن أن يغير النوم ، إلا أن الوضع الليلي لن يغير لا شيء  لحل هذا المشكل.
وفقا للدراسة التي أجريت على الفئران ، حفز الضوء الساطع الحيوانات بينما هدأها الأزرق. المشكلة هنا هي أن الوضع الليلي يقلل من الضوء الأزرق للشاشات ، وبالتالي يتم تحقيق التأثير المعاكس.
قال الدكتور مانويل سبيتشان ، من جامعة أكسفورد ، إن هذه الدراسة رائعة حقًا ، لكنه يعتقد أنه لا يعرف حقًا ما إذا كانت هذه التأثيرات الناتجة عن الفئران ستحدث على قدم المساواة في البشر ، لذلك يأمل في إجراء المزيد من الاختبارات مع الأشخاص ليكونوا قادرين على تأكيد ذلك.
سيكون من الضروري توخي الحذر إذا كانت هذه الدراسة صحيحة حقًا أم لا ، وهذا إذا كان بالإيجاب يعني أن الشركات وخاصة مطوري التطبيقات يجب أن يعيدوا تصميم الوضع الليلي بالكامل.