لماذا يكون الضوء الأزرق المنبعث من الهواتف المحمولة أفضل لعينيك ، وكيف تضيفه إلى هاتفك لأهميته

من المؤكد أنك تعرف بالفعل أن العديد من الهواتف المحمولة لديها وظيفة تسمح بعرض ما يسمى "الضوء الأزرق" ، وهو ضوء يدعي الكثيرون أنه مفيد للعيون.

تستخدم الهواتف المحمولة تقنية شاشة ردود الفعل الخفيفة لعرض المحتوى على الشاشة. ينتج الضوء الأزرق عن طريق إضافة مرشح أزرق إلى هذا الضوء المرتد. يقلل هذا الفلتر انبعاث اللون الأحمر والأصفر ، وبالتالي توليد قدر أكبر من الضوء الأزرق.

من ناحية أخرى ، لدينا وضع القراءة أو وضع الليل ، والتي تقلل كمية الضوء الأزرق المنبعث لتحسين التجربة البصرية وتساعد على تجنب التعب البصري.

النقطة المهمة هي أن الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة المحمولة يعتبر أفضل للعيون من الضوء الأصفر التقليدي لأنه أشبه بضوء النهار الطبيعي. هذا يمكن أن يسهل على العينين التكيف مع ضوء الجهاز وتقليل إجهاد العين حيث يتم استخدامه لفترات طويلة من الزمن.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يساعد أيضًا في تنظيم إيقاع الجسم اليومي ، والذي يمكن أن يحسن النوم والرفاهية العامة.

إيقاع الساعة البيولوجية هو عملية طبيعية في جسم الإنسان تشير إلى نمط التغيرات الفسيولوجية والسلوكية التي تحدث في دورة مدتها 24 ساعة. يتم التحكم فيه بواسطة ساعة بيولوجية داخلية للجسم تسمى الساعة اليومية ، وتقع في منطقة ما تحت المهاد ، والتي تزامن العمليات البيولوجية للجسم مع دوران الأرض ، ولهذا ينصحون بعدم استخدام الشاشات قبل النوم ، بحيث الجسد لا يعرف ذلك إنه النهار ، وبالتالي لا يوجد ضوء ، حان وقت الذهاب إلى الفراش.

بعض الأمثلة على التغيرات اليومية تشمل إفراز هرمونات مثل الميلاتونين ، الذي ينظم النوم ، ودرجة حرارة الجسم ، والتي تظل منخفضة في الليل وترتفع أثناء النهار ، ومعدل ضربات القلب وضغط الدم ، والتي تتقلب أيضًا بمرور الوقت. الشعور بالجوع ، والذي يميل إلى أن يكون في أدنى مستوياته في الصباح ويزداد أثناء النهار. يمكن أن تؤثر التكنولوجيا على هذا المعدل ، لذلك من المهم أخذها في الاعتبار حتى لا نخدع ما تحت المهاد لدينا كثيرًا.

 الآن وعرفت لماذا الضوء الأزرق المنبعث من  الهواتف المحمولة أفضل لعينيك ، إذا كان غير موجود في هتاتفك فيمكنك إضافته إليه باستعمال هذا التطبيق : Blue Light Filter - Night Mode, Eye Care‏